LOS EJERCICIOS Y LA BUENA ALIMENTACIÓN HACEN QUE LOS MÚSCULOS SE DESARROLLEN BIEN Y SE CONSERVEN SALUDABLES. Debes saber que cuando un músculo no trabaja se atrofia, es decir se debilita y por el contrario los músculos trabajan demasiado se deforman, para que no ocurra esto tienes que tener en cuenta estas recomendaciones: - Debes hacer tus ejercicios al aire libre de preferencia en las mañanas o en las tardes cuando el sol calienta menos. - Debes practicar tus ejercicios con ropa delgada y sin cinturones ajustados. - Nunca debes hacer ejercicios después de las comidas porque harías mala digestión. - Debes hacer tus ejercicios hasta que sientas cansancio pero no fatiga. - Al finalizar tus ejercicios debes ducharte. - Tan importante como el ejercicio es proporcionar al cuerpo los alimentos que necesitas.
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